Narenciyeli sebzeler
Klasik karışık sebzelere biraz misket limonu suyu, zeytinyağı ve taze kekikle yeni bir dokunuş kat.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü
136
Kalori
5g
Protein
24g
Karbonhidrat
2g
Yağ
8g
Lif
6g
Şeker
64mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
karışık sebze
4 su bardağı · kabak, mısır ve domates gibi
taze misket limonu suyu
2 yemek kaşığı
zeytinyağı
1/2 yemek kaşığı · veya tercih ettiğin başka bir yağ
doğranmış taze kekik
1/2 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Sebzeleri dilimle ve az miktarda suda buharda pişir.
- 3
Suyunu süz ve soğuması için bir kaba al.
- 4
Misket limonu suyunu yağla karıştır. Kekiği ekle ve birleştir.
- 5
Misket limonu karışımını soğumuş sebzelerin üzerine dök ve iyice karıştır.
- 6
Servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services National Cancer Institute
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
