Armutlu Cobb salatası
Tatlı ve tuzlu bu Cobb salatası, konserve armut, havuç ve Parmesan peyniriyle kesinlikle beğenileceksin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 su bardağı
64
Kalori
2g
Protein
9g
Karbonhidrat
3g
Yağ
2g
Lif
6g
Şeker
70mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
konserve armut yarısı
2
mesclun karışık baby yeşillik
6 su bardağı
Parmesan peyniri
1/2 yemek kaşığı
rendelenmiş havuç
1 1/3 su bardağı
ceviz
3 yemek kaşığı
armut suyu
1/4 su bardağı
elma sirkesi
1/4 çay kaşığı
bal
1/4 çay kaşığı
dijon hardalı
1/4 çay kaşığı
tuz ve karabiber
1 tutam
sızma zeytinyağı
1/4 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Sos için armut suyunu, sirkeyi, balı, hardalı, tuz ve karabiberi ve zeytinyağını blenderda karıştır.
- 2
Karışık yeşillikleri büyük bir kaba koy, üzerine sosu gezdir ve karıştır.
- 3
Kalan doğranmış armudu, cevizi ve rendelenmiş havucu ekle, hafifçe karıştır.
- 4
1 su bardağı salata ayır ve üzerine yarım yemek kaşığı rendelenmiş Parmesan peyniri serp.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
