Serinletici kahve
Bu ferahlatıcı buzlu kahve smoothie'si, yetişkinlere özel nefis bir sabah lezzeti.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 içecek
200
Kalori
11g
Protein
31g
Karbonhidrat
3g
Yağ
0g
Lif
31g
Şeker
92mg
Sodyum
Doymuş yağ 2 g · Kolesterol 45 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
%1 yağlı süt
1/2 su bardağı
az yağlı vanilyalı dondurulmuş yoğurt
1/2 su bardağı
oda sıcaklığına soğutulmuş kahve
1/2 su bardağı · 4 sıvı ons
buz küpü
3
şeker
1 1/2 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri blenderda birleştir; pürüzsüz olana kadar karıştır.
- 3
Soğutulmuş bir bardağa dök, istersen üzerine tarçın, kakao veya hindistan cevizi serp.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Cooking For You or Two University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
