Konfeti fasulye salsası
Sadece üç malzemeyle hazırlanan bu salsa hem renkli hem de nefis. Tam tahıllı cips veya kraker eşliğinde soslamalık olarak servis et.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/6'sı
121
Kalori
6g
Protein
24g
Karbonhidrat
1g
Yağ
7g
Lif
4g
Şeker
288mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
düşük sodyumlu siyah veya kırmızı fasulye
1 kutu (15,5 ons)
düşük sodyumlu mısır
1 kutu (15,2 ons)
taze domates salsası
1 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fasulyenin suyunu süz ve durula. Mısırın da suyunu süz.
- 3
Fasulyeyi, mısırı ve salsayı orta boy bir kapta birleştir ve karıştır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
