Mısır ve yeşil biberli salata
Kişniş, misket limonu suyu ve yeşil soğan bu mısır garnitürüne nefis bir tat katıyor. Mevsiminde taze mısır kullanmayı dene.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü
99
Kalori
3g
Protein
20g
Karbonhidrat
3g
Yağ
4g
Lif
4g
Şeker
65mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
çözülmüş dondurulmuş mısır
2 su bardağı
düşük sodyumlu konserve küp domates
1 su bardağı
yeşil biber (chile)
1/2 kutu (4 ons)
bitkisel yağ
1/2 yemek kaşığı · veya tercih ettiğin başka bir yağ
misket limonu suyu
1 yemek kaşığı
dilimlenmiş yeşil soğan
1/3 su bardağı
doğranmış taze kişniş
2 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri orta boy bir kapta birleştir.
- 3
İyice karıştır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
