Yağsız ranch soslu mısır salatası
Bu mısır salatası önceden hazırlayıp ihtiyaç oldukça servis edebileceğin harika bir garnitür.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/6'sı
69
Kalori
2g
Protein
15g
Karbonhidrat
1g
Yağ
2g
Lif
5g
Şeker
107mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
taze veya dondurulmuş tane mısır
2 su bardağı · pişmiş ve suyu süzülmüş
doğranmış domates
3/4 su bardağı
doğranmış yeşil biber
1/2 su bardağı
doğranmış kereviz
1/2 su bardağı
doğranmış soğan
1/4 su bardağı
yağsız ranch sosu
1/4 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Bir kapta sebzeleri birleştir.
- 3
Sosu ekleyip karıştır.
- 4
Üzerini kapat ve servis edeceğin zamana kadar buzdolabında sakla.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Kentucky Families on the Move: Food and Nutrition Calendar, 2005 University of Kentucky Cooperative Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
