Mısır çorbası
Bu sevilen çorba aç herkesi mutlu etmeye yetecek.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 1/2 su bardağı mısır çorbası
224
Kalori
11g
Protein
40g
Karbonhidrat
5g
Yağ
4g
Lif
9g
Şeker
273mg
Sodyum
Doymuş yağ 2 g · Kolesterol 21 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
dana kıyma
1/2 libre
su
2 su bardağı
düşük sodyumlu tane mısır (yaklaşık 15 ons)
1 kutu
tuz eklenmemiş kremalı mısır
2 kutu · yaklaşık 30 ons
küp doğranmış soğan
1 su bardağı
ince kıyılmış sarımsak
1 yemek kaşığı
toz chili biberi
1 yemek kaşığı
tuz
1/2 çay kaşığı
karabiber
1/2 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Büyük bir tencerede dana kıymayı orta-yüksek ateşte 8 ila 10 dakika kavur. Yağını süz.
- 2
Tencereye suyu, mısır tanelerini, kremalı mısırı, soğanı, sarımsağı, toz chili biberini, tuzu ve karabiberi ekle. İyice karıştır.
- 3
Kısık ateşte yaklaşık 15 dakika pişir. Sıcak servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
