Turna yemişli elmalı krispi
Bu kırmızı-altın rengi tam tahıllı tatlı, tatlı elmalar ile ekşi turna yemişleri arasında mükemmel bir denge kuruyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 3/4 su bardağı
220
Kalori
2g
Protein
48g
Karbonhidrat
3g
Yağ
4g
Lif
34g
Şeker
28mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
orta boy elma
4 · çekirdeği çıkarılmış ve ince dilimlenmiş
bütün turna yemişi sosu
1 kutu · 14 ons
margarin
2 yemek kaşığı · eritilmiş
çiğ yulaf ezmesi
1 su bardağı
esmer şeker
1/3 su bardağı
tarçın
1 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 200 °C'ye ısıt.
- 3
Elmaları yıka, çekirdeklerini çıkar ve kabuklarını soymadan ince dilimle.
- 4
Bir kapta turna yemişini ve elmaları karıştır. 20x20 cm'lik bir kalıba dök.
- 5
Eritilmiş margarini yulaf ezmesi, esmer şeker ve tarçınla iyice karışana kadar birleştir. Elma-turna yemişi karışımının üzerine serp.
- 6
Üzerini kapat ve 15 dakika pişir.
- 7
Üzerini aç ve üst tabaka çıtır ve kahverengi olana kadar 10 dakika daha pişir.
- 8
Sıcak veya soğuk servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
