Turna yemişli salata
Tatlı çilekli jöle ve ekşimsi turna yemişi sosu nefis bir tatlı oluşturuyor. Önceden hazırlayıp yemeye hazır olana kadar buzdolabında sakla.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/10'u
245
Kalori
24g
Protein
27g
Karbonhidrat
6g
Yağ
2g
Lif
21g
Şeker
76mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
çilekli jöle
3 paket · 85 g'lık paketler, ahududulu da kullanılabilir
su
4 su bardağı
turna yemişi sosu
1 kutu
şeker
1/4 su bardağı
portakal kabuğu
2 yemek kaşığı · rendelenmiş
limon suyu
2 yemek kaşığı
ezilmiş ananas
1 su bardağı · suyu süzülmüş
küp doğranmış sap kereviz
2 su bardağı
ceviz
3/4 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Jöleyi hazırla ve kısmen kıvam alana kadar buzdolabında beklet.
- 3
Turna yemişi sosunu çırp.
- 4
Portakal kabuğunu şekerin içine rendele ve kalan malzemelerle birlikte turna yemişi sosuna ekle.
- 5
Karışımı kısmen kıvam almış jöleye yedirerek karıştır. Kıvam alana kadar buzdolabında beklet. Servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
