Köri sos
Köri tozu bu sebze sosuna bol lezzet katıyor. Sebzelerle veya tam buğday pidesiyle servis et, doyurucu bir atıştırmalık olsun.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 2 yemek kaşığı hazırlanmış sos, tarifin 1/16'sı
21
Kalori
1g
Protein
4g
Karbonhidrat
0g
Yağ
0g
Lif
1g
Şeker
33mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 2 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
yağsız ekşi krema
1 su bardağı
yağsız sade yoğurt
1 su bardağı
köri tozu
1 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Ekşi kremayı, yoğurdu ve köri tozunu karıştır.
- 3
Hemen tüketmeyecesen sosu kapaklı bir kapta sakla.
- 4
Servis edene kadar sosu buzdolabında sakla.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
