Köri soslu sebze sosu
Bu sebze sosunu acı köri tozuyla ateşli hale getirebilir ya da daha yumuşak bir tat için normal köri tozu kullanabilirsin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1/3 su bardağı
16
Kalori
1g
Protein
2g
Karbonhidrat
1g
Yağ
0g
Lif
1g
Şeker
21mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 1 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
az yağlı sade yoğurt
1 su bardağı
havuç, rendelenmiş
1/4 su bardağı
yeşil soğan, ince kıyılmış
2 yemek kaşığı
salata sosu
1 yemek kaşığı · mayonez kıvamında
şeker
1 çay kaşığı
köri tozu
1/4 çay kaşığı
karabiber
1 tutam
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Malzemeleri bir kapta karıştır.
- 3
Buzdolabında soğut.
- 4
Sap kereviz, havuç veya sarı kabak çubukları gibi çıtır çiğ sebzelerle servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pyramid Snacks USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
