Hollanda usulü elmalı yoğurt tatlısı
Bu tatlı, serin ve ekşimsi yoğurdu elma püresinin ve baharatların tatlılığıyla harmanlıyor; pürüzsüz ve doyurucu bir tatlı ya da atıştırmalık ortaya çıkıyor!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin yarısı
117
Kalori
5g
Protein
21g
Karbonhidrat
3g
Yağ
1g
Lif
18g
Şeker
63mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 1 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
yağsız vanilyalı yoğurt
1/2 su bardağı
şekersiz elma püresi
1/2 su bardağı
çekirdeksiz kuru üzüm
1 yemek kaşığı
toz tarçın
1/8 çay kaşığı
sıkıca bastırılmış esmer şeker
1 çay kaşığı
kuruyemiş
1 yemek kaşığı · üzerine serpmek için veya çıtır mısır gevreği
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri küçük bir kapta karıştır.
- 3
Üzerini kapat ve soğuyana kadar buzdolabında beklet.
- 4
Atıştırmalık veya tatlı olarak afiyetle ye.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Fun Food News Arizona Nutrition Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
