breakfastAmericaneasy

Gece Boyu Chia Pudingi

Name: Gece Boyu Chia Pudingi
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 3 tbsp Chia tohumları; 200 ml Hindistan cevizi sütü; 80 g Mango; 1 tsp Bal; 1 tbsp Hindistan cevizi flakeleri

Kremalı chia tohumu pudingi, hindistan cevizi sütü, mango ve kavrulmuş hindistan cevizi flakeleri ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

5 min1 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

624Kal

10 g

Protein

37 g

Karbonhidrat

52 g

Yağ

Malzemeler

Chia tohumları
3 tbsp
146 Kal
Hindistan cevizi sütü
200 ml
376 Kal
Mango
80 g
48 Kal
Bal
1 tsp
21 Kal
Hindistan cevizi flakeleri
1 tbsp
33 Kal

Talimatlar

1
Chia tohumlarını hindistan cevizi sütü ve bal ile bir kavanozda karıştırın.
2
İyi karıştırın ve en az 4 saat boyunca buzdolabında bekletin.
3
Servis etmeden önce küp doğranmış mango ve kavrulmuş hindistan cevizi flakeleri ile süsleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.