dinnerMexicanmedium

Enchiladas Suizas

Name: Enchiladas Suizas
Prep time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 400 g Tavuk göğsü; 8 adet Mısır tortilla; 400 g Tomatillo; 120 g Ekşi krema; 120 g Mozzarella; 0.5 orta Soğan; 2 diş Sarımsak; 1 küçük Jalapeño; 3 sb Kişniş; 100 ml Tavuk suyu

Kremalı tomatillo sosu ile tavuklu enchilada, ekşi krema ve eritilmiş peynir ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

35 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

477Kal

43 g

Protein

33 g

Karbonhidrat

19 g

Yağ

Malzemeler

Tavuk göğsü
400 g
660 Kal
Mısır tortilla
8 adet
400 Kal
Tomatillo
400 g
140 Kal
Ekşi krema
120 g
305 Kal
Mozzarella
120 g
360 Kal
Soğan
0.5 orta
20 Kal
Sarımsak
2 diş
10 Kal
Jalapeño
1 küçük
4 Kal
Kişniş
3 sb
0 Kal
Tavuk suyu
100 ml
10 Kal

Talimatlar

1
Tomatilloları, jalapeño, soğan ve sarımsağı közleyin. Broth ve kişniş ile karıştırın.
2
Sosu ekşi krema ile karıştırın.
3
Tavuğu haşlayıp didikleyin. Tortillaları doldurun, sarın.
4
Fırın kabına yerleştirin. Üzerine sos dökün, peynirle kaplayın.
5
190°C'de 20 dakika pişirin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.