dinnerPortuguesemedium

Piri Piri Tavuğu

Name: Piri Piri Tavuğu
Prep time: 45 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Portuguese
Ingredients: 6 adet Tavuk butları; 4 tbsp Piri piri sosu; 1 orta boy Limon; 4 diş Sarımsak; 2 tbsp Zeytinyağı; 1 tsp Toz biber; 400 g Patates; 2 tbsp Taze maydanoz

Piri piri biber sosu ile hazırlanan, Portekiz usulü baharatlı ızgara tavuk ve fırınlanmış patates.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

45 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

469Kal

26 g

Protein

33 g

Karbonhidrat

27 g

Yağ

Malzemeler

Tavuk butları
6 adet
744 Kal
Piri piri sosu
4 tbsp
40 Kal
Limon
1 orta boy
17 Kal
Sarımsak
4 diş
18 Kal
Zeytinyağı
2 tbsp
238 Kal
Toz biber
1 tsp
6 Kal
Patates
400 g
344 Kal
Taze maydanoz
2 tbsp
1 Kal

Talimatlar

1
Tavuğu piri piri sosu, sarımsak, limon, toz biber ve zeytinyağında 15 dakika marine edin.
2
Patatesleri 200°C'de 20 dakika fırınlayın.
3
Tavuğu her bir tarafını 8-10 dakika grillleyin, iyice kızarana kadar pişirin.
4
Fırınlanmış patatesler ve ek sos ile servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.