
lunchLebaneseeasy
Middle Eastern Fatteh
Layers of crispy pita, garlicky chickpeas, and yogurt sauce with pine nuts.
20 min3 porsiyon
Besin Değerleri (porsiyon başına)
420
Kal
16g
Protein
44g
Karbonhidrat
20g
Yağ
Porsiyon başına değerler
#vegetarian
Malzemeler
- 2 pieces Pita bread
- 400 g Canned chickpeas
- 200 g Greek yogurt
- 2 cloves Garlic
- 2 tbsp Tahini
- 2 tbsp Lemon juice
- 20 g Pine nuts
- 1 tbsp Butter
- 0.5 tsp Cumin
- 0.5 tsp Paprika
Talimatlar
- 1
Toast torn pita until crispy. Layer in a dish.
- 2
Warm chickpeas in their liquid with cumin. Spoon over pita.
- 3
Mix yogurt with garlic, tahini, and lemon. Pour over chickpeas.
- 4
Toast pine nuts in butter. Drizzle on top with paprika.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.