Kartal yuvası
Çocuklar şeftali, lor peyniri ve kuru üzüm kullanarak bu sağlıklı, eğlenceli ve kolay okul sonrası atıştırmalığını keyifle hazırlayabilir.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 2 kartal yuvası
115
Kalori
4g
Protein
25g
Karbonhidrat
1g
Yağ
2g
Lif
21g
Şeker
102mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 3 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
kendi suyunda konserve şeftali yarısı
2
az yağlı lor peyniri
2 yemek kaşığı · 28 g
kuru üzüm
1 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Bir şeftali yarısını kesik yüzü yukarı bakacak şekilde tabağın ortasına yuva olarak yerleştir.
- 3
Yuvanın ortasına 1 yemek kaşığı lor peyniri koy.
- 4
Yumurta görünümü versin diye kuru üzümleri lor peynirinin üzerine yerleştir.
- 5
Kartal yuvanın tadını çıkar.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
