Karışımla kolay pizza (Pratik hamur işi karışımından)
Evde pizza yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı! Bu tarifi Pratik hamur işi karışımımızla her yaştan yetişkin ve çocukla birlikte dene. Yanına sebze çubukları ve meyve ekleyerek da...
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 dilim, tarifin 1/4'ü
250
Kalori
11g
Protein
22g
Karbonhidrat
14g
Yağ
2g
Lif
3g
Şeker
336mg
Sodyum
Doymuş yağ 4 g · Kolesterol 19 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
Pratik hamur işi karışımı
1
bitkisel yağ
2 yemek kaşığı
su
1/3 su bardağı
düşük sodyumlu domates sosu
1/2 su bardağı
ince doğranmış soğan
2 yemek kaşığı
kekik
1/2 çay kaşığı · veya İtalyan baharat karışımı
rendelenmiş yarım yağlı mozzarella peyniri
1 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 220 °C'ye ısıt. 30x38 cm'lik veya daha büyük bir fırın tepsisini ya da 30 cm'lik pizza tepsisini yağla.
- 3
Karışımı bir kaba ölç. Yağı ve suyu ekle. Yumuşak bir hamur oluşana kadar karıştır.
- 4
Hamuru fırın tepsisine aktar. Üzerine un serp. Parmaklarını una batırıp hamuru yaklaşık 28-30 cm çapında bir daire haline getir.
- 5
Pizza hamurunun üzerine domates sosunu yay. Kenarlarda sossuz yaklaşık 1,3 cm bırak.
- 6
Üzerine soğan, baharat ve peyniri serp.
- 7
Kenarları kahverengileşip peynir eriyip hafif kızarana kadar 10-12 dakika pişir.
- 8
Artanları 2 saat içinde buzdolabına kaldır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Washington State University Extension
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
