Yumurta salatası
Bu kremamsı yumurta salatasını marul yatağı üzerinde veya tam buğday ekmeğiyle hızlı bir öğle yemeği için servis et.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü
169
Kalori
6g
Protein
1g
Karbonhidrat
15g
Yağ
0g
Lif
1g
Şeker
479mg
Sodyum
Doymuş yağ 3 g · Kolesterol 211 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
haşlanmış yumurta, ince doğranmış
4
turşu ezmesi paketi
1 · 2/3 yemek kaşığı
tuz
1/2 çay kaşığı
hardal
1 çay kaşığı
mayonez
1/4 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Yumurtaları soğuk su dolu bir tencereye koy. 20 dakika kısık ateşte pişir.
- 3
Hemen soğuk suda, ardından buzdolabında soğut, böylece yumurtaların kabuğunu soymak kolaylaşır.
- 4
Yumurtaların kabuklarını soy ve ince ince doğra.
- 5
Tüm malzemeleri birlikte karıştır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
