breakfastTunisianmedium

Tunus Briki

Name: Tunus Briki
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Tunisian
Ingredients: 2 dilim Brik hamuru (veya yufka); 2 büyük Yumurtalar; 80 g Konserve ton balığı; 1 tbsp Kapari; 1 tsp Harissa; 1 tbsp Taze maydanoz; 200 ml Sıvı yağ

Yumurta, ton balığı, kapari ve harissa ile doldurulmuş çıtır hamurdan üçgen börek.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

1090Kal

24 g

Protein

11 g

Karbonhidrat

107 g

Yağ

Malzemeler

Brik hamuru (veya yufka)
2 dilim
120 Kal
Yumurtalar
2 büyük
140 Kal
Konserve ton balığı
80 g
144 Kal
Kapari
1 tbsp
2 Kal
Harissa
1 tsp
5 Kal
Taze maydanoz
1 tbsp
1 Kal
Sıvı yağ
200 ml
1768 Kal

Talimatlar

1
Ton balığını, kaparileri, harissayı ve maydanozu hamurun üzerine yerleştirin.
2
Üzerine çiğ yumurta kırın.
3
Üçgen şeklinde katlayın, kenarlarını mühürleyin.
4
Kızgın yağda her iki tarafını 2 dakika kadar altın rengi alana kadar derin kızartın.
5
Hemen servis edin — içi akışkan yumurta olmalı.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.