breakfastTunisianeasy

Tunus Lablabi

Name: Tunus Lablabi
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Tunisian
Ingredients: 400 g Konserve nohut; 2 dilim Bayat ekmek; 2 büyük Yumurtalar; 2 tbsp Harissa sosu; 2 diş Sarımsak; 1 tsp Kimyon; 2 tbsp Zeytinyağı; 1 tbsp Limon suyu; 1 tbsp Kapari

Bayat ekmek, harissa, yumurta ve zeytinyağı ile hazırlanan rahatlatıcı Tunus nohut çorbası.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

651Kal

27 g

Protein

79 g

Karbonhidrat

27 g

Yağ

Malzemeler

Konserve nohut
400 g
720 Kal
Bayat ekmek
2 dilim
150 Kal
Yumurtalar
2 büyük
140 Kal
Harissa sosu
2 tbsp
30 Kal
Sarımsak
2 diş
10 Kal
Kimyon
1 tsp
8 Kal
Zeytinyağı
2 tbsp
238 Kal
Limon suyu
1 tbsp
4 Kal
Kapari
1 tbsp
2 Kal

Talimatlar

1
Nohutları suyu ile birlikte, sarımsak, kimyon ve harissa ile kaynatın.
2
Ekmekleri kaselere parçalara ayırın.
3
Yumurtaları poşe veya az haşlayın.
4
Nohut suyunu ekmeklerin üzerine dökün. Üstüne yumurta, zeytinyağı, limon ve kapari ekleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.