Şölenlik mikrodalga fırın elma
Vaktin mi kısıtlı? Çekirdeği çıkarılmış elmaları tarçın, küçük hindistan cevizi ve kuru üzümle doldur, mikrodalgada pişirerek hızlı ve kolay bir tatlı hazırla.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1
339
Kalori
2g
Protein
58g
Karbonhidrat
13g
Yağ
10g
Lif
42g
Şeker
9mg
Sodyum
Doymuş yağ 8 g · Kolesterol 31 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
elma
1 · orta boy, kabuğu soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış (parçalara kesilmemiş)
esmer şeker
1 çay kaşığı
küçük hindistan cevizi
1/2 yemek kaşığı
tarçın
1 yemek kaşığı
kuru üzüm
2 yemek kaşığı
tereyağı
1 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Elmayı açık ucu yukarı bakacak şekilde bir tabağa yerleştir (çekirdeği çıkarılmış elmanın altı sağlam kalmalı).
- 3
Şekeri, hindistan cevizini ve tarçını ayrı bir kapta karıştır, elmanın içine ve üzerine serp.
- 4
Kuru üzümleri elmanın üzerine ve çevresine serp.
- 5
Tereyağını (veya alternatif margarini) elmanın üzerine damlat, streç film veya yağlı kağıtla ört.
- 6
Mikrodalgada YÜKSEK ayarda 2,5 ila 3 dakika pişir.
- 7
Yemeden önce mikrodalgadan çıkarıp en az 30 saniye dinlendir. ÇOK SICAK olacak.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · CSAAC (Community Services for Autistic Adults and Children)
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
