Parti karışımı
Mısır gevreği, kuru üzüm, yer fıstığı ve hindistan cevizinden oluşan bu karışımı bir sonraki buluşmanda servis et.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü (49 g)
238
Kalori
7g
Protein
38g
Karbonhidrat
8g
Yağ
6g
Lif
14g
Şeker
210mg
Sodyum
Doymuş yağ 2 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
meyveli gevrek
1 su bardağı · kuru üzümlü mısır gevreği türü
kepek gevreği
1 su bardağı · chex tipi
gevrek
1 su bardağı · "halka" tipi
kuru üzüm
1/4 su bardağı
yer fıstığı
1/4 su bardağı
rendelenmiş hindistan cevizi
1/4 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Gevrekleri büyük bir kapta karıştır.
- 3
Kuru üzümü, yer fıstığını ve hindistan cevizini ekle; iyice karıştır.
- 4
Kuru olarak ya da sütle birlikte ye.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · "Fiesta Mix" Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
