Meksika usulü doldurulmuş avokado
Atıştırmalık seçeneklerine taze ve renkli bir lezzet kat. Sadece beş malzeme yeterli.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 avokado yarısı
202
Kalori
7g
Protein
22g
Karbonhidrat
11g
Yağ
11g
Lif
2g
Şeker
116mg
Sodyum
Doymuş yağ 2 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
düşük sodyumlu siyah fasulye
1/3 su bardağı
dilimlenip küp doğranmış domates (yaklaşık 2 yemek kaşığı küp domates)
1
küp doğranmış soğan
1 yemek kaşığı
limon suyu
1 çay kaşığı
olgun, taze avokado, ikiye bölünmüş, çekirdeği çıkarılmış ve soyulmuş
1/2
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Bir kapta siyah fasulyeyi, domatesi ve soğanı karıştır. Üzerine taze limon suyu sık.
- 3
Taze avokado yarısının içinde servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
