Besin gruplu komik yüz
Çocuklarının MyPlate'in beş besin grubundan malzemeler kullanarak kendi komik yüzlerini yaratmalarına izin ver.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 komik yüz krakeri
523
Kalori
23g
Protein
82g
Karbonhidrat
13g
Yağ
19g
Lif
42g
Şeker
215mg
Sodyum
Doymuş yağ 3 g · Kolesterol 7 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı
graham krakeri
1 · büyük boy, ya da tam tahıllı veya tuzlu kraker kullanabilirsin
çedar peyniri
1 yemek kaşığı · rendelenmiş
kuru üzüm
3
bezelye
2 · büyük yeşil
üzüm
1/2 · ikiye kesilmiş
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Krakerin üzerine yüz şeklinde fıstık ezmesi sür.
- 3
Saç için üste rendelenmiş peynir serp.
- 4
Ağız için krakerin üzerine kuru üzüm yerleştir.
- 5
Gözler için bezelye, burun için yarım üzüm kullan.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
