Dondurulmuş meyve çubukları
Bu dondurulmuş meyve çubukları, sıcak bir yaz gününde ferahlatıcı bir lezzet olsun diye meyve, meyve suyu ve az yağlı yoğurt içeriyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 meyve çubuğu, tarifin 1/4'ü
164
Kalori
4g
Protein
35g
Karbonhidrat
1g
Yağ
1g
Lif
30g
Şeker
46mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 3 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
kendi suyunda ezilmiş ananas (konserve)
1 su bardağı
az yağlı meyveli yoğurt
1 su bardağı · 8 ons
sıvı ons dondurulmuş portakal suyu konsantresi
6 · çözülmüş
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Malzemeleri orta boy bir kapta karıştır. 4 kağıt bardağa böl.
- 3
Sulu kar kıvamına gelene kadar (yaklaşık 60 dakika) dondur. Her meyve çubuğunun ortasına tahta bir çubuk batır.
- 4
Sertleşene kadar veya en az 4 saat dondur. Yemeden önce kağıt bardağı soy.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
