Meyve sosu
Misket limonu suyu ve portakal konsantresi bu yoğurtlu sosa ekşi ve tatlı bir lezzet katıyor. En sevdiğin meyvelerle servis et.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü
168
Kalori
4g
Protein
36g
Karbonhidrat
1g
Yağ
4g
Lif
29g
Şeker
49mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 4 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
az yağlı vanilyalı yoğurt
1 su bardağı · 8 ons
sıvı ons %100 portakal suyu konsantresi
1 · çözülmüş
misket limonu suyu
1 yemek kaşığı
esmer şeker, sıkıştırılmamış
1 1/2 çay kaşığı · 1/2 yemek kaşığı
kırmızı elma
2 · çekirdeği çıkarılmış ve dilimlenmiş
armut
1 · çekirdeği çıkarılmış ve dilimlenmiş
şeftali
1 · çekirdeği çıkarılmış ve dilimlenmiş
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Küçük bir kapta yoğurt, portakal suyu konsantresi, misket limonu suyu ve esmer şekeri karıştır.
- 3
İyice karıştır.
- 4
Sos kabını büyük bir tabağa koy ve etrafını meyvelerle çevrele.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
