Meyve batırmalıkları
Sadece üç malzeme ve üç adımla hazırlanan bu atıştırmalık tarifi, her yaştan çocuk ve yeni başlayan aşçılar için birebir.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü
502
Kalori
23g
Protein
25g
Karbonhidrat
39g
Yağ
8g
Lif
14g
Şeker
259mg
Sodyum
Doymuş yağ 7 g · Kolesterol 2 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
az yağlı vanilyalı yoğurt
1/2 su bardağı
yer fıstığı
2 su bardağı · doğranmış
meyve (üzüm, dilimlenmiş muz, elma dilimi, çilek)
2 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Yoğurt ve yer fıstığını birleştir. Kaşıkla karıştır.
- 3
Her meyvenin ortasına bir kürdan batır.
- 4
Meyveleri yoğurtlu fıstık karışımına batır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
