Meyveli feta peynirli salata
Kavun ve feta peynirinin buluştuğu bu son derece hızlı ve ferahlatıcı salatanın tadını çıkar. Üzüm, mango gibi en sevdiğin taze kesilmiş meyvelerle değiştirebilirsin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1
222
Kalori
6g
Protein
16g
Karbonhidrat
16g
Yağ
2g
Lif
12g
Şeker
280mg
Sodyum
Doymuş yağ 4 g · Kolesterol 17 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
balzamik sirke
2 yemek kaşığı
zeytinyağı
1 1/2 yemek kaşığı
karabiber
1 tutam
karpuz parçası
2 su bardağı
kavun parçası
2 su bardağı
orta boy kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
1/4 su bardağı
taze ıspanak veya roka
6 su bardağı
az yağlı ufalanmış feta peyniri
1/2 su bardağı
çam fıstığı
1/4 su bardağı
Talimatlar
- 1
Sos malzemelerini çırpma teliyle karıştır.
- 2
Kalan malzemelerle harmanla ve servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
