Meyveli sütlü shake
Bu meyveli shake, güne başlamanın harika bir yolu. Blenderde bir dakika, hazırsın.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin yarısı
228
Kalori
11g
Protein
44g
Karbonhidrat
1g
Yağ
2g
Lif
35g
Şeker
145mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 7 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
yağsız süt
1 su bardağı · veya su
yağsız süt tozu
1/2 su bardağı
olgun muz
2 · veya 1/3 su bardağı portakal suyu konsantresi
vanilya
1/2 çay kaşığı
büyük buz küpü
10
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Her şeyi blendera koy.
- 3
30 saniye ile 1 dakika arasında karıştır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Cooking with What You Have Cornell Cooperative Extension of Onondaga County
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
