Öğle yemeğiKolay

Meyve salatası

Name: Meyve salatası
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 14
Ingredients: 1 kutu (15 ons) meyve kokteyli, suyu süzülmüş; 2 dilimlenmiş muz; 2 lokma büyüklüğünde doğranmış portakal; 2 lokma büyüklüğünde doğranmış elma; 1 (8 ons) kap az yağlı piña colada yoğurdu

Bu yarı hazır tarif, konserve meyve kokteylini taze meyve ve yoğurtla karıştırarak hızlı ve lezzetli bir meyve salatası çıkarıyor.

40 dk14 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1/2 su bardağı hazırlanmış meyve salatası, tarifin 1/14'ü (109 g)

Kalori

Protein

17g

Karbonhidrat

Yağ

Lif

14g

Şeker

14mg

Sodyum

Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 1 mg

Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.

Malzemeler

meyve kokteyli, suyu süzülmüş
1 kutu (15 ons)
dilimlenmiş muz
2
lokma büyüklüğünde doğranmış portakal
2
lokma büyüklüğünde doğranmış elma
2
(8 ons) kap az yağlı piña colada yoğurdu
1

Talimatlar

1
Ellerini sabunla yıka.
2
Meyveleri büyük bir kapta karıştır.
3
Yoğurdu ekleyip iyice karıştır.
4
Servis etmeden önce buzdolabında soğut.

Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes, Adapted from Easy Fruit Salad University of California Cooperative Extension Fresno County

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.