Jícama'lı meyve salatası
Mango ve papaya bu meyve salatasına tropik bir lezzet katarken toz chili biberi ona keskin bir tat veriyor. Jícama ferahlatıcı bir çıtırlık sağlıyor, ortaya herkesin beğeneceği bir meyve salatası çıkıyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/7'si
90
Kalori
1g
Protein
22g
Karbonhidrat
1g
Yağ
5g
Lif
14g
Şeker
95mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
jícama
3 su bardağı · ince dilimlenmiş
karpuz
2 su bardağı · parçalara bölünmüş
mango
1
küçük papaya
1
misket limonu, suyu sıkılmış
1
kivi
2
misket limonu veya portakal suyu
1 çay kaşığı
tuz
1/4 çay kaşığı
toz chili biberi
1/4 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Jícamayı yıka, soy ve ince dilimler halinde kes.
- 3
Kalan meyveleri (misket limonu dahil) yıka, soy ve dilim ya da küçük parçalar halinde kes.
- 4
Büyük bir tabağa meyveleri diz. Üzerine misket limonu veya portakal suyunu gezdir.
- 5
Küçük bir kapta tuz ve toz chili biberini karıştır. Meyvelerin üzerine serp ve servis et.
- 6
Artanları 2 saat içinde buzdolabına kaldır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pictorial Recipes Oregon State University Cooperative Extension Service Oregon Family Nutrition Program Recipe submitted by Lynn Myers Steele, 2000
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
