Meyveli yoğurt dondurması
Bu dondurmalar sadece iki malzemeyle yapılan, sıcak günler için eğlenceli bir tatlı. Pişirme, kesme ya da özel ekipman gerekmediği için çocuklar bunu kendi başına da yapabilir.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 yoğurt dondurması, tarifin 1/14'ü
24
Kalori
1g
Protein
4g
Karbonhidrat
0g
Yağ
1g
Lif
3g
Şeker
13mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 1 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
az yağlı meyveli yoğurt
1 · 8 ons
çilek
2 1/2 su bardağı · dilimlenmiş, dondurulmuş, çözdürülmüş
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Malzemeleri karıştır. 3 onsluk kağıt bardaklara paylaştır.
- 3
Yaklaşık 30 dakika dondur; sonra her bardağın ortasına tahta bir dondurma çubuğu sapla.
- 4
Sertleşene kadar bir gece boyunca dondur. Yemek için kağıt bardakları soy.
- 5
Değişiklik olsun diye başka meyveli yoğurtları ve dondurulmuş meyve veya meyve suyu konsantrelerini de deneyebilirsin.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes University of California Cooperative Extension Fresno County
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
