Gazpacho çorbası
Bu nefis soğuk domates çorbası öğle ya da akşam yemeğine harika bir katkı.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 su bardağı hazır çorba, tarifin 1/6'sı (256 g)
76
Kalori
2g
Protein
7g
Karbonhidrat
5g
Yağ
2g
Lif
4g
Şeker
12mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
büyük domates
1
salatalık
1
yeşil biber
2
sarımsak tozu
1/4 çay kaşığı
düşük sodyumlu domates sosu
1 1/2 su bardağı
su
1 1/2 su bardağı
kırmızı sirke
3 yemek kaşığı
bitkisel yağ
2 yemek kaşığı
karabiber
1/4 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Domatesi, salatalığı ve biberleri çok küçük parçalar halinde doğra.
- 3
Tüm malzemeleri büyük bir cam veya plastik kaba koy.
- 4
Tahta veya plastik bir kaşıkla iyice karıştır.
- 5
Servis etmeden önce buzdolabında 1 ila 2 saat soğut.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
