Zencefilli portakallı muffin
Zencefilli kek karışımımızı kullan ve bu muffinleri önceden hazırla; koşuşturmaca içinde hızlı ve sağlıklı bir kahvaltı olsun.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 muffin, tarifin 1/12'si
190
Kalori
4g
Protein
31g
Karbonhidrat
6g
Yağ
2g
Lif
13g
Şeker
131mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 18 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
Zencefilli kek karışımı
2 su bardağı
kepekli gevrek
1 su bardağı
yumurta
1 · hafifçe çırpılmış
%1 yağlı süt
1/2 su bardağı
portakal suyu konsantresi
1/4 su bardağı
melas
1/4 su bardağı
bitkisel yağ
1/4 su bardağı
portakal kabuğu rendesi
1 çay kaşığı · rendelenmiş
kuru üzüm
isteğe bağlı, 1/4 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 175 °C'ye ısıt.
- 3
Zencefilli kek karışımını ve kepekli gevreği bir kapta birleştir.
- 4
Başka bir kapta yumurtayı hafifçe çırp.
- 5
Yumurtayı ve diğer malzemeleri zencefilli kek ve gevrek karışımına ekle.
- 6
Sadece karışana kadar karıştır. 15 dakika dinlendir.
- 7
12 muffin kalıbını (iyice yağlanmış kalıplar ya da kağıt kapsüller) 2/3 oranında doldur.
- 8
Ortası pişene kadar 15 ila 20 dakika pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
