Cilalı havuç
Tarifin sonunda havuçları yakmamaya dikkat et. Lezzetli bir garnitür için hafif kızarmalı ama kesinlikle yanmamalı.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/6'sı (159 g)
76
Kalori
1g
Protein
12g
Karbonhidrat
3g
Yağ
3g
Lif
7g
Şeker
108mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
margarin veya tereyağı
2 yemek kaşığı
havuç
1 1/2 libre
su
1 su bardağı
karabiber
1/4 çay kaşığı
şeker
2 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Havuçları soy. Uzunlamasına ikiye kes, sonra 2,5 cm'lik parçalar halinde doğra.
- 3
Margarini ağır bir tencerede kısık ateşte erit.
- 4
Havuçları ekle. Margarinle kaplanmaları için karıştır.
- 5
Suyu, tuzu ve karabiberi ekle.
- 6
Kapağını kapat ve yumuşayana kadar yaklaşık 15 dakika kısık ateşte pişir.
- 7
Suyunu süz.
- 8
Şekeri ekle.
- 9
Tencerenin kapağını kapat.
- 10
Tencereyi ocağın üzerinde 1 dakika ileri geri salla.
- 11
Havuçlar kızarmadan cilalanana kadar 1 dakika daha pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
