Taze fasulyeli pirinç güveci
Bu pratik garnitür her öğüne harika bir katkı ve göz açıp kapayana kadar hazırlanıyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 su bardağı
107
Kalori
3g
Protein
20g
Karbonhidrat
2g
Yağ
3g
Lif
3g
Şeker
11mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
doğranmış soğan
1/2 su bardağı
bitkisel yağ
2 çay kaşığı
pirinç, pişmemiş
1/2 su bardağı
düşük sodyumlu, suyu süzülmüş taze fasulye
1 kutu · yaklaşık 15 ons
küp doğranmış, tuz eklenmemiş domates
1 kutu · yaklaşık 15 ons
su
1 su bardağı
Talimatlar
- 1
Orta boy bir tavada soğanı bitkisel yağda hafif kızarmaya başlayana kadar pişir.
- 2
Pirinci, taze fasulyeyi, domatesi ve suyu ekle.
- 3
Kaynamaya bırak.
- 4
Tencerenin kapağını kapat ve kısık ateşte 10 dakika pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods Adapted from a recipe in Healthy Diabetes Recipes and More South Dakota Diabetes Control Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
