Sote taze fasulye
Taze fasulyeye mantar, soğan ve sarımsakla renk kat; hızlı ve kolay bir sebze garnitürü çıksın ortaya.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1/2 su bardağı, tarifin 1/6'sı (114 g)
30
Kalori
1g
Protein
6g
Karbonhidrat
0g
Yağ
2g
Lif
2g
Şeker
3mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
soğan
1 su bardağı · doğranmış
mantar
1 su bardağı · dilimlenmiş
sarımsak
1 çay kaşığı · ince kıyılmış
düşük sodyumlu taze fasulye
1 kutu · 14,5 ons, suyu süzülmüş, doğranmış
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tavaya yapışmaz pişirme spreyi sık.
- 3
Soğanı, mantarları ve sarımsağı sote et.
- 4
Taze fasulyeyi ekle ve iyice ısıt.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy, Vol.II ScaleDown Publishing, Inc.
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
