Taze fasulye ve körpe patates
Dondurulmuş taze fasulye ve patates, soğan ve tuzla birlikte tencerede haşlanarak akşam yemeği için kolay bir garnitür oluşturuyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/6'sı (259 g)
195
Kalori
6g
Protein
44g
Karbonhidrat
0g
Yağ
7g
Lif
4g
Şeker
119mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
dondurulmuş taze fasulye
3 1/2 su bardağı · 453 g'lık paket
küçük patates
8 · yıkanmış, soyulmuş ve ikiye bölünmüş
orta boy taze soğan
1 · doğranmış
tuz
1/4 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri büyük bir tencereye ekle ve suyla kapat.
- 3
Kaynat, sonra ateşi orta seviyeye düşür.
- 4
Taze fasulye ve patatesler yumuşayana kadar pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Cookbook for African American Populations
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
