Taze otlu patates salatası
Kuru otlar ve baharatlar, bu ferah yan yemeği ailenin favorisi yapıyor!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü (145 g)
180
Kalori
5g
Protein
38g
Karbonhidrat
1g
Yağ
4g
Lif
3g
Şeker
523mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 1 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
tuz
1/4 yemek kaşığı
küçük patates
5 · 450 g
turp
yarısı dilimlenmiş, isteğe bağlı
fesleğen
1/2 çay kaşığı · kuru
kekik
1/4 çay kaşığı · kuru
soğan tozu
1/4 çay kaşığı
yağsız sade yoğurt
3 yemek kaşığı
az kalorili mayonez
1 yemek kaşığı
hazır hardal
1 1/2 çay kaşığı
sarımsak
1/2 çay kaşığı · doğranmış
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Patatesleri fırçala ve küp doğra.
- 3
Orta boy bir tencereye koy ve üzerini suyla kapat. Kaynat.
- 4
Kapağını kapat, ateşi kıs ve patatesler pişene kadar 12 dakika kısık ateşte pişir. Suyunu süz.
- 5
Sos malzemelerini karıştır.
- 6
Sıcak patatesleri, sosu, turpları, fesleğeni, kekiği ve soğan tozunu birleştir. Sıcak veya soğuk servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska Recipe Collection Staff from the University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
