Saklanan tavşanlar
Çocukları sebze yemeye heveslendirmenin sevimli ve kolay bir yolu!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 saklanan tavşan
114
Kalori
4g
Protein
6g
Karbonhidrat
8g
Yağ
2g
Lif
3g
Şeker
108mg
Sodyum
Doymuş yağ 2 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
sap kereviz (her parça boyuna ikiye kesilmiş)
2
küçük karnabahar çiçeği (ikiye kesilmiş)
4
fıstık ezmesi
2 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Bir parça kerevizi, iç kısmı yukarı bakacak şekilde tabağın ortasına yerleştir.
- 3
Tereyağı bıçağıyla üst kenarlara fıstık ezmesi sür.
- 4
İkinci kereviz parçasını üstüne koyarak bir kütük oluştur. Kütüğü ikiye kes.
- 5
Kalan 2 kereviz parçasıyla 1-3. adımları tekrarla.
- 6
Her kütüğün uçlarına karnabahar çiçeklerini yerleştir, kalan fıstık ezmesiyle sabitle.
- 7
Saklanan tavşanlarının tadını çıkar.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Eagle Adventure Recipes Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program Eagle Adventure Team
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
