Sıcak mısır unu lapası
Tüm ailenin seveceği, sıcak, doyurucu ve lezzetli bir kahvaltı lapası.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/6'sı (185 g)
74
Kalori
2g
Protein
16g
Karbonhidrat
1g
Yağ
1g
Lif
0g
Şeker
410mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
mısır unu
1 su bardağı
tuz
1 çay kaşığı
soğuk su
3 su bardağı
kaynar su
3 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Mısır ununu, tuzu ve soğuk suyu karıştır.
- 3
Ara ara karıştırarak kaynar suya dök.
- 4
Sık sık karıştırarak koyulaşana kadar pişir.
- 5
Kapağını kapat ve kısık ateşte yaklaşık 15 dakika pişir.
- 6
Süt ve şekerle sıcak servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
