Hızlı yulaflı çıtır
Herkesin seveceği çıtır ve tatlı bir tatlı, üstelik dakikalar içinde hazırlanıyor! Bu tarif 30 porsiyon veriyor ve artanlar donduruculukta gayet iyi saklanıyor! İçindeki yulaf ezmesi bu nefis tatlıya doku ve lif katıyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 parça 3,4 x 7,6 cm, tarifin 1/30'u (20 g)
77
Kalori
1g
Protein
13g
Karbonhidrat
3g
Yağ
1g
Lif
9g
Şeker
49mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
margarin veya tereyağı
1/2 su bardağı
esmer şeker
3/4 su bardağı · sıkıca bastırılmış
vanilya
1 çay kaşığı
karbonat
1/2 çay kaşığı
hızlı yulaf ezmesi
2 su bardağı · çiğ
kuru üzüm
1 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 175 °C'ye ısıt ve 23x33 cm'lik fırın kabını yağla.
- 3
Büyük bir tavada tereyağını ve esmer şekeri erit.
- 4
Ocaktan al ve kalan malzemeleri karıştır.
- 5
Karışımı kaba yay ve 15 ila 20 dakika pişir. Soğut; kare şeklinde kes.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs (recipe) USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service Cook it QUICK! (photo) University of Nebraska Cooperative Extension
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
