Çocuklar için taco kadehleri
Bu tarifte, baharatlı domuz kıyması, peynir ve taze malzemelerle doldurulmuş çıtır, fırında pişmiş taco kadehleri var. Bu eğlenceli ve kolay yapılan mini tacolar, hızlı bir hafta içi akşam yemeği veya tüm ailenin seveceği çocuk dostu bir öğün için mükemmel.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1
111
Kalori
9g
Protein
3g
Karbonhidrat
7g
Yağ
1g
Lif
2g
Şeker
259mg
Sodyum
Doymuş yağ 3 g · Kolesterol 28 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
az yağlı rendelenmiş çedar peyniri
1/2 su bardağı
bitkisel yağ
1/2 yemek kaşığı
küçük doğranmış beyaz soğan
1
ince kıyılmış sarımsak
1 yemek kaşığı
domuz kıyması
1 libre
sarı dolmalık biber, çekirdekleri çıkarılıp küp doğranmış
1/2
yeşil dolmalık biber, çekirdekleri çıkarılıp küp doğranmış
1/2
bebek ıspanağı, ince doğranmış
1 su bardağı
toz chili biberi
1 çay kaşığı
tuz
1 çay kaşığı
toz kimyon
1/2 çay kaşığı
tatlı toz biber (mümkünse füme)
1/2 çay kaşığı
toz karabiber
1/2 çay kaşığı
heirloom çeri domates, dörde bölünmüş
1 su bardağı
misket limonu, suyu sıkılmış
1
taze kişniş, doğranmış
4 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Büyük bir tavada orta ateşte yağı ve doğranmış soğanı ekle. Ara sıra karıştırarak yaklaşık 5 dakika yumuşayana kadar pişir. Sarımsağı, domuz kıymasını, biberleri ve ıspanağı ekle. Kıymayı ufalayarak karıştır, pembeliği kalmayana kadar yaklaşık 6 dakika pişir.
- 3
Ateşe geri koy ve baharatları ekleyip karıştırarak birleştir. Eti iç sıcaklığı 71 °C'ye ulaşana kadar 2 ila 3 dakika daha kızart. Ocaktan al ve kenara ayır.
- 4
Küçük bir kapta domatesleri misket limonu suyu ve taze kişnişle karıştır. İstersen tuzla tatlandır.
- 5
Bir tepsiye 12 servis kadehi diz ve pişmiş domuz karışımıyla doldur. Üzerine dilediğin malzemeleri ve domatesleri ekle. Hemen servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Created by the National Pork Board, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
