Artan hindili güveç
Artan hindi, bu doyurucu güveçte peynir, mantar çorbası ve kerevizle lezzetlendiriliyor! Uygun şekilde saklanmış ve doğru koşullarda tutulmuş artan hindi kullan.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/6'sı (273 g)
313
Kalori
19g
Protein
32g
Karbonhidrat
12g
Yağ
4g
Lif
8g
Şeker
719mg
Sodyum
Doymuş yağ 4 g · Kolesterol 99 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
tam buğday ekmeği
6 dilim
pişmiş hindi
4 ons · küp doğranmış veya didiklenmiş
soğan
1/2 su bardağı · doğranmış
kereviz
1/2 su bardağı · doğranmış
karabiber
1/2 çay kaşığı
hafifçe çırpılmış yumurta
2
az yağlı süt
1 1/2 su bardağı
düşük sodyumlu krem mantar çorbası
1 kutu · 10,75 ons
tam buğday ekmeği
2 dilim
tuzsuz tereyağı
2 çay kaşığı
az yağlı rendelenmiş çedar peyniri
1/2 su bardağı
az yağlı mayonez
1/2 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 160 °C'ye ısıt.
- 3
23x23x5 cm'lik bir fırın kabını hafifçe pişirme spreyiyle yağla. 6 dilim ekmeği (taze veya bir gün bayat) 2,5 cm'lik küpler halinde kes ve yarısını fırın kabının dibine yerleştir.
- 4
Bir kapta hindiyi, soğanı, kerevizi, mayonezi ve karabiberi karıştır. Karışımı ekmek küplerinin üzerine kaşıkla yay.
- 5
Kalan ekmek küplerini hindi karışımının üzerine koy ve kaşıkla hafifçe bastır.
- 6
Yumurtaları ve sütü karıştır, karışımı küplerin üzerine dök. Üzerini kapat ve gece boyunca buzdolabında beklet.
- 7
Pişirmeye hazır olduğunda fırını 160 °C'ye ısıt.
- 8
Çorbayı güvecin üzerine kaşıkla dök.
- 9
Her ekmek dilimine birer çay kaşığı margarin sür. Yağlanmış ekmeği 1,3 cm'lik küpler halinde kes ve güvecin üzerine serp.
- 10
60 dakika ya da ortasına batırdığın bıçak temiz çıkana kadar pişir.
- 11
Fırından çıkar ve üzerine peyniri serp. Kesip servis etmeden önce 15 dakika dinlendir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
