Limonata
Sıcak bir yaz günü için tam kararında, tek kişilik taze bir limonata. Bu tarif için sadece bir limon yeterli. Afiyet olsun!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 bardak limonata, yaklaşık 1 su bardağı (248 g)
61
Kalori
0g
Protein
16g
Karbonhidrat
0g
Yağ
0g
Lif
14g
Şeker
8mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
limon
1
su
3/4 su bardağı
şeker
1 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Limonu enlemesine ikiye kes.
- 3
Limon yarısını sıkacağa yerleştir. Bastırıp döndürerek suyunu çıkar.
- 4
Suyu bir bardağa dök. Yaklaşık 3/4 su bardağı su ekle.
- 5
Şekeri ekle ve iyice karışana kadar karıştır.
- 6
Yarım limon ve yarım misket limonu sık.
- 7
Yarım limon ve yarım portakal sık.
- 8
1/4 su bardağı elma suyu konsantresi ekle ve şekeri çıkar.
- 9
1/4 su bardağı soda ve 1/2 su bardağı su kullan.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun -- A Pyramid of Snacks Cornell Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
