Bir çırpıda muzlu split
Bu eğlenceli, çocuk dostu kahvaltı, klasik bir dondurma tatlısının sağlıklı bir versiyonu.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 porsiyon
353
Kalori
10g
Protein
75g
Karbonhidrat
1g
Yağ
8g
Lif
47g
Şeker
239mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 2 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
muz
1
yağsız çilekli yoğurt
1/2 su bardağı
tam tahıllı gevrek
1/2 su bardağı
çekirdeksiz üzüm, ikiye bölünmüş
1/4 su bardağı
çilek, dilimlenmiş
1/4 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Muzu soy ve boydan ikiye kes.
- 3
Muzu bir tabağa yerleştir.
- 4
Muzun üzerine yoğurdu ekle, gevrek ve meyveyle süsle.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Nebraska SNAP-Ed
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
