Sihirli meyve salatası
Bütün aile bunu yemeyi sevdiği kadar yapmayı da sevecek! Ananas, üzüm ve muz, bu kremamsı ve nefis tatlıya lezzet ve doku katıyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/12'si
95
Kalori
2g
Protein
22g
Karbonhidrat
0g
Yağ
1g
Lif
20g
Şeker
132mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 1 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
kendi suyunda ananas parçası
1 kutu (20 ons)
çekirdeksiz kırmızı veya yeşil üzüm
1 su bardağı
orta boy muz
2
yağsız süt
1 3/4 su bardağı · veya az yağlı süt
limonlu veya vanilyalı hazır puding karışımı
1 paket (3,5 ons)
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Konserve ananasın suyunu süz. Parçaları büyük bir kaba koy.
- 3
Üzümleri yıka ve suyunu süz. Üzümleri kaba ekle.
- 4
Muzları soy ve lokma büyüklüğünde doğra. Kaba ekle.
- 5
Sütü meyvelerin üzerine dök. Meyve karışımını yavaşça karıştırırken puding karışımını serp.
- 6
Karışımı 5 dakika dinlendir ve servis et.
- 7
Artanları 2 saat içinde buzdolabına kaldır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
