Mango salsası
Bu tatlı ve ekşimsi salsa, ızgara veya fırınlanmış balık ya da tavukla mükemmel uyum sağlıyor. Kalabalık bir grup için yapıyorsan tarifi kolayca ikiye katlayabilirsin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 2 yemek kaşığı, tarifin 1/8'i
17
Kalori
0g
Protein
4g
Karbonhidrat
0g
Yağ
0g
Lif
4g
Şeker
74mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış, küp doğranmış mango
1 · veya 1 su bardağı çözülmüş dondurulmuş mango parçası
küp doğranmış kırmızı soğan
1 yemek kaşığı
taze kişniş
1 yemek kaşığı, isteğe bağlı
tuz
1/4 çay kaşığı
limon suyu
2 yemek kaşığı · şişe ya da taze
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri bir kapta karıştır.
- 3
Fırınlanmış tortilla cipsiyle servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
