Mango salsası
Taze mangonun tatlılığı, lezzetli biber ve soğanla, üzerine bir de limon aromasıyla birleşince ortaya ferahlatıcı ve capcanlı bir lezzet dengesi çıkıyor. Bu mezeyi fırınlanmış tortilla cipsi veya tam tahıllı krakerlerle servis ederek nefis bir atıştırmalık elde edebilirsin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü
37
Kalori
1g
Protein
10g
Karbonhidrat
0g
Yağ
1g
Lif
8g
Şeker
2mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
soyulmuş, doğranmış mango
1
doğranmış yeşil dolmalık biber
1/4 su bardağı
doğranmış yeşil soğan
1
suyu sıkılmış limon
1 · 1 ila 2 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Mangoyu soy ve doğra, çekirdeğini çıkarmayı unutma.
- 3
Biberi ve soğanı küçük parçalara doğra.
- 4
Tüm malzemeleri birlikte karıştır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
